bruce lee

[...] on moze i jona pokonać, jak?? A może go nieźle skołować swoim zachowaniem, moze stanąc przy siatce i psychicznie zniszczyc kazdego :-D Mistrz, zeszta juz wiele osob porownuje go do tysona, jordana, nawet bruce lee :D Prawdziwy yebany mistrz ps. a w ogole bym se kupił koszulkę spider knows :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-10-20 11:09:00

Witam . Zmodyfikowałem plan na ,którym prawdopodobnie zaczynał Bruce Lee. Proszę o ocenę . Moje wymiary : Wzrost : 175 (około) Waga : 63 kg Poniedziałek , Środa , Piątek 1.Przysiady ze sztangą - 3 x 10 2.Skrzydła ptaka(w dłoniach trzymam hantle , ręce tworzą linię prostą na wysokości barków,następnie uginam ręce w łokciu tak , by dłonie z [...]

Gdybyś się wgłębił choć trochę w życiorys , treningi oraz ciało Bruce'a Lee , to wiedziałbyś o co mi chodzi . Po prostu chcę Rozwijać siłę oraz rzeźbę , nie nabierając masy mięśniowej. Nie sprawdzałem ile wyciskam na tych ćwiczeniach .

Hmm, proponuje zejść na ziemie, pójść na ustępstwa i dać sobie pomóc :P Jestem przekonany, że Tomasz wie czym się parał Bruce Lee. Przede wszystkim nie wszystko na raz ;) Pierw masa i siła, później redukcja, bo rzeźbić trzeba mieć co. Nie chcę zniechęcać, ale poziomu bf% raczej takiego nie osiągniesz. Jak już wspominałem, daj sobie pomóc i nie [...]

dziwny plan o tyle, że strasznie dużo ćwiczen na przedramiona, a tak naprawdę brak wielostawów i ćwiczeń najbardziej złożonych, rozwijających siłę całego ciała, siłę dynamiczną. Ok, nie chcesz ćwiczyć masowo. Ale pompeczkami nie staniesz się fighterem. zacznij robić podrzuty, rwania, push pressy, przysiad rwaniowy, swingi, pompki na poręczach z [...]

Nawet jeśli mam kompleksy, to rozmawiamy tutaj o tobie a nie o mnie. Posłuchaj kolegów którzy spędzili lata na siłowni, przerzucili tysiące ton ciężaru, a nie sugeruj się filmami o Bruce'ie Lee bo tak to do niczego nie dojdziesz.

Jest to z książki Johna Little pt '' Sztuka kształtowania ciała '' napisana na podstawie notatek Bruce'a Lee. Zmieniony przez - komarwdk w dniu 2012-11-02 20:30:39 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-03 08:55:24

W tym przypadku ten trening tworzył sam Bruce Lee , a on wyszedł na taki piedestał , czego wy wszyscy razem wzięci w życiu nie osiągniecie :) Będę leciał treningiem zawartym w tej książce , biorąc pod uwagę wszelkie aspekty w niej zawarte . Po pewnym czasie zmienię trening na kolejny zamieszczony w owej książce. Chętnie za jakiś czas tutaj [...]

Może kolego zrób coś w stylu dziennika, jak Ci idzie i tak dalej :) Ale pamiętaj, jeśli oczekujesz pomocy, to nie naskakuj na innych jak mały bezbronny piesek, kąsając po kostkach. Skoro postanowiłeś i będziesz realizował taki plan jaki podałeś, to trzeba było odrazu powiedzieć, że chcesz się tylko pochwalić, że trenujesz jak Bruce Lee. Tak więc, [...]

"Witam . Zmodyfikowałem plan na ,którym prawdopodobnie zaczynał Bruce Lee. Proszę o ocenę ." to Twoje slowa, ocene dostales fachowa, ale ze nie taka ci pasuje to zamiast "dziekuje" obrazasz innych

wiesz w koszulce ludzie wyglądają inaczej wyrzeźbione byki czasami wyglądaja na grubaskow a szczypiory bez koszulki wyglądają jak bruce lee.

komarwdk tak z ciekawosci...ile wazyl Bruce Lee zanim zaczol stosowac ten trening?

komarwdk tak z ciekawosci...ile wazyl Bruce Lee zanim zaczol stosowac ten trening? cytuję autora tematu: "W takim razie jak Pan znawca odniesie się do tego : W nawiasie podane jest obciążenie z jakim początkowo wykonywał te ćwiczenia Bruce przy jego wadze ok. 60 kg: "

"Witam . Zmodyfikowałem plan na ,którym prawdopodobnie zaczynał Bruce Lee. Proszę o ocenę ." "prawdopodobnie", wiec nie na 100% Zmieniony przez - slav w dniu 2012-11-02 23:06:49

Zauważyliście w sumie, że Mamed to nawet nie potrafi bić seriami? W sensie no ma parę w łapie, ładną technikę niby wszystko super, efektowne kopniaki ala Bruce Lee ale zero serii, tylko zawsze pojedyncze ciosy, kopy. W UFC by to nie przeszło takie coś + takie żartowanie i przybijanie piątki co 30 sekund %-) Ile ja bym dał, żeby zobaczyć walkę [...]

LafayBandy nie słuchaj :D ja mam ten sam wzrost tylko 4,2kg więcej :) Wiesz, taki Bruce Lee miał niezłą parę skoro z jednego cala potrafił uderzać ludzi, że odbijali się parę metrów. Chyba Bruce był trochę niższy..

Ja nie chce sobie układać czegoś tak jak na wyrok... Bruce lee nie miał diety tylko Linda mu gotowała i powierzał to zadanie jej tak ja nie chce mieć ustalonego jedzenia bo to zbyteczne bez tego też muszą być efekty pozdro jak nie ma ktos cos do powiedzenia na temat ( Czyli powiedzenie co jeść i kiedy ) a nie podawanie linków to dziękuje za [...]

dokładnie maćko, a czy ty jesteś bruce lee że nie bd miał diety? z takim jadłospisem co ty dałeś to człowieku ci urośnie ale zamiast kraty na brzuchu to wielkie krocze hahahah

Witam! Mam 178 Waga: ok 61kg. Ćwiczę od miesiąca na siłowni 3dni w tygodniu ale nie to jest tematem. Ile muszę przytyć żeby robić rzeźbę?? Nie chce być jakoś bardzo rozrośnięty. Chce być w miarę szczupły z widocznymi mięśniami. Bruce Lee ważył 65-70kg i taka właśnie postawa mi sie podoba (wiadomo nie ma co nawet tym marzyć, ale może w pewnym [...]

Najlepiej jak Bruce Lee